هناك العديد من مسارات الجري في أربيل، ومن أشهرها مسار الجري في حديقة سامي عبدالرحمن، وهي من أفضل الأماكن المناسبة لممارسة الرياضة في المدينة. كما يوجد مسار الجري في حديقة سينما كوردستان، والتي توفر أيضاً مساحات خضراء وأماكن للاسترخاء والتمتع بالطبيعة. ويمكن أيضاً ممارسة الجري في العديد من المناطق الخارجية في أربيل، مثل مرتفعات شيخان، ووادي قرقر، ومنتزه سميل. ويمكن للراغبين في ممارسة الرياضة في الأماكن المغلقة التوجه إلى أحد مراكز اللياقة البدنية في المدينة.